Comunmente las personas en general e incluso los coordinadores de algunos clubes y gimnasios lo confunden con las diferentes disciplinas del aeróbics: Localizada, aero-box, step,cardio-gym, etc. 
Otra gente (y esto es más generalizado) cuando se habla de trabajar con sobrecargas en pesos libres (mancuernas, barras, bancos) o en máquinas confunde diferentes deportes o disciplinas: complementos, fierros, fisicoculturismo, etc. Bueno, el fitness es un deporte en sí mismo. 
Fue creado en los Estados Unidos y pensado para la gente de la ciudad que no tiene tiempo o deseos de dedicar mucho esfuerzo a un deporte. El fitness se puede practicar tanto en forma profesional como a nivel amateur. Profesionalmente hay torneos internacionales femeninos y masculinos. 
A nivel amateur, se busca "estar en fitness", que significa lograr el estado óptimo y atlético que cada persona pueda alcanzar de acuerdo a su predisposición genética, a su propio historial deportivo y al tiempo, seriedad y constancia con que lo practique. Teniendo constancia se puede alcanzar un buen estado físico con sólo dos clases semanales en un breve período de tiempo. Siempre hay que tener en cuenta que lo ideal es adoptar un estilo de vida de fitness, esto significa practicar un deporte y llevar una vida sana todo el año, no saliendo desesperado a buscar personal trainer cuando faltan dos meses para las vacaciones. El fitness es el único deporte que trabaja todos los músculos del cuerpo, logrando un desarrollo armónico y ese estado fuerte, firme y atlético que todos anhelamos.