Hay varias causas para la impotencia. Antidepresivos y otros medicamentos pueden tener un efecto sobre lo que es el sexo.  Es común para los hombres perder su potencia a medida que envejecen. Muchas culturas han observado esto como un signo de que una fuerza vital ha sido agotada. Creían que el hombre tenía una cantidad de semen y debía ser usada racionalmente para llegar a envejecer sin perder la virilidad. 

Claro que sabemos que hombres muy sanos continúan produciendo hasta el día que mueren. Afortunadamente la segadora con la que preparamos el campo y parecía descarrilarse antes de que podamos sembrar las semillas, se soluciona con el Viagra. El problema con el Viagra pasa porque lleva mucho tiempo de planeamiento, viene con un castigo suave a severo en efectos colaterales y pueden ser muy peligrosos mezclando las pastillas con otras sustancias (llamadas estimulantes). 

Las recomendación natural 

1. Ginseng:   Hay varios tipos de ginseng, y diferentes maneras de consumirlo, así que no es mala idea consultar con un herbarista antes de tomar esta raiz en grandes cantidades. Pero para empezar no estaría mal una cajita de té. Puedes encontrar gingseng en casas de comida naturista. 

2. Yoga:  El yoga es un buen antídoto contra el estress y para los sufrimientos de espalda, pero el comentario mas común entre los hombres de 40 y 50 años es que se sienten con la potencia de un joven de 20 años.

Muchos dicen que pasaron de practicar sexo una sola vez a a la semana, ¡a hacerlo diariamente!. Las posiciones del yoga y la respiración realmente reavivan la energía, y uno de los primeros lugares es la conducta sexual. 

3.Flexores perineanos:  Muchos hombres gastan horas en el gimnasio para verse sensuales pero se olvidan de entrenar el músculo mas importante. El perineano es el punto que hay entre el escroto y el ano. De acuerdo con escrituras Védicas de la India, aquí es donde la energía kundalini entra al cuerpo. Kundalini es la energía que pone aire en nuestros neumáticos, por así decirlo. La mayor apertura que consigamos de área,redundará en mayor energía para que nos excitemos más inténsamente. Para ejercitar esta área, estírate sobre tú espalda con la planta de tus piés tocando el piso y las rodillas dobladas; primero las dejas caer y las subes. Ahora comienza a apretar y a relajar el perineano mas o menos 50 veces. Si tienes problemas aislando el músculo, prueba estirando tus testiculos hacia tu ano. Aunque sentirás inmediatos resultados no dejes de practicarlo todos los días, así tendras el piloto encendido. 

4 Suplementos:  Deficiencias de zinc y vitamina B-6 se han asociado con algunos casos de impotencia. Prueba tomando un complejo multivitamínico para estar seguro de tener todos los minerales y vitaminas que tu cuerpo precisa para funcionar equilibrado. Es mala idea ingerir demasiados suplementos aunque no te van a enfermar pues tu cuerpo los desintegra. Algunos suplementos pueden ser tóxicos en excesiva cantidad. Por eso: lee todas las etiquetas y prospectos y guarda bien los envases. 

5 Moderación:  Este es la sugerencia menos popular que haré. Por eso es la última. Cuando me mudé a San Francisco, pensé que había encontrado lo supremo. Había demasiado sexo. Se tornó como fumar, la excusa perfecta para no estar aburrido, o infeliz o feliz o abandonado o cualquier excusa que surgiere. Me encontré a mí mismo volviendome el equivalente sexual de un fumador empedernido. El problema era que mis baterías se sentían agotadas. He encontrado que cuando yo reduzco en cantidad mis encuentros sexuales y lo hago cuando realmente lo deseo, tengo una experiencia más rica y plena. Esta es parte de la práctica del Bramancharia o “moderación de la fuerza vital”. Moderando nuestra actividad (no confundir con el rechazo), podemos cultivar una expresión de esa energía que frecuentemente lleva a la impotencia. 

Nota: la impotencia puede ser un síntoma de otros problemas en el cuerpo por ejemplo la diabetes. Es importante consultar con tu médico de confianza. También, charla con tu doctor acerca de los medicamentos que ingieres. A veces los suplementos y la herboristería puede conllevar reacciones adversas.